Mengapa Kurma Dijadikan Sebagai Menu Buka Puasa

Mengapa Kurma Dijadikan Sebagai Menu Buka Puasa - Sobat Tipskesehatan-ku, Masih lancarkah puasa sahabat semuanya? Semoga kita semua diberi kelancaran dalam menjalankan ibadah puasa bulan ramadhan kali ini. Pada edisi kemarin kita telah membahas tentang tips menjaga kesehatan selama berpuasa. Nah kali ini kita juga masih membahas seputar puasa, Kenapa kita dianjurkan makan kurma sebagai pembuka buka puasa ramadhan? Rasulullah SAW menganjurkan untuk buka puasa dengan kurma karena memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kita terutama setelah berpuasa seharian.

Buah kurma merupakan salah satu buah yang identik dengan bulan puasa ramadhan sehingga mudah kita temui ketika bulan ramadhan. Rasa manis alami pada kurma memberikan kenikmatan tersendiri saat berbuka puasa. Selain rasa manis yang nikmat, kurma yang kita makan juga akan cepat membuat perut terasa kenyang. Oleh karena itu kita mampu mengontrol nafsu makan ketika berbuka puasa. Kurma mengandung berbagai macam zat gizi dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yaitu protein, mineral, lemak, Vitamin A, Vitamin B2 dan Vitamin B12.

Lalu apa sajakah manfaat kurma sehingga kita sangat dianjurkan untuk makan kurma ketika berbuka puasa. Langsung saja yah, beberapa manfaat kurma yang selama ini kita makan saat buka puasa, antara lain :

Kurma mudah dicerna sehingga tidak mengganggu kesehatan organ pencernaan dalam perut, terutama jika perut dalam kondisi kosong setelah berpuasa seharian. Idealnya memang saat berbuka puasa kita dianjurkan minum minuman hangat dan makan kurma Sehingga energi lekas pulih kembali.
Kurma sebagai penyeimbang tingkat keasaman darah. Kurma memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar keasaman dalam darah yang cenderung meningkat saat berpuasa. Makanya kita disarankan makan kurma sebagai awalan buka puasa.
Kurma membuat cepat merasa kenyang sehinggi kita bisa mengontrol nafsu makan ketika berbuka puasa. Biasanya kalau tidak mampu mengontrol nafsu makan, kita akan makan menu buka puasa secara berlebihan. Makan yang berlebihan saat berbuka puasa mengakibatkan terganggunya kesehatan organ pencernaan dalam tubuh kita.
Kurma mampu mempersiapkan perut kita untuk menerima asupan makanan setelah seharian berpuasa.
Kurma sebagai sumber energi. Kandungan zat glukosa dalam kurma merupakan sumber energi yang dapat membantu kondisi tubuh kembali segar bugar setelah seharian berpuasa. Khusu bagi penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi kurma terlalu banyak karena kandungan glukosa dalam buah kurma tidak baik bagi penderita diabetes.
Kurma mencegah sembelit karena adanya perubahan pola makan. Akan tetapi sembelit juga bisa disebabkan oleh kurangnya serat dalam makanan yang kita makan.

Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadhan

Demikianlah beberapa manfaat dari buah kurma yang selama ini dijadikan sebagai menu awal berbuka puasa. Semoga artikel kesehatan tentang buah kurma sebagai menu buka puasa bisa menambah pengetahuan dan bermanfaat bagi kita semua. Jika berkenan, silakan share atau bagikan artikel kesehatan ini melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini.