Mengatur Menu Diet Mayo Selama 13 Hari

Mengatur Menu Diet Mayo Selama 13 Hari - Sobat tipskesehatan-ku, Apa kabar semuanya? Semoga kesehatan kita tetap terjaga dengan baik setiap harinya. Ketemu lagi dalam blog kesehatan ini, masih seputar informasi dan tips kesehatan. Pada edisi kemarin kita sempat ngebahas mengenai 5 macam buah yang baik untuk ibu hamil. Kali ini kita akan mengupas tentang cara mengatur menu diet mayo selama 13 hari. Mungkin ada yang belum tahu apakah program diet mayo tersebut? Apakah tujuan kita mengatur menu diet mayo selama 13 hari?

Diet Mayo adalah suatu program diet yang sudah teruji dalam berbagai penelitian dan study kesehatan. Selanjutnya diet mayo pertama kali diperkenalkan oleh sebuah website kesehatan ternama MayoClinic.org yang telah berdiri selama 15 tahun yang lalu. Menu Diet Mayo merupakan menu makanan yang seimbang antara sayuran, buah-buahan, protein dan komponen makanan yang lainnya. Seperti kita ketahui bahwa berbagai macam diet memiliki tujuan utama yaitu mengurangi berat badan menjadi berat badan yang ideal. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam program diet mayo ini kita harus memperhatikan pengaturan menu dan pola makan yang benar.

Dalam program diet mayo, kita dilarang makan makanan yang mengandung garam. Itulah sedikit perbedaan menu makan diet mayo dibanding program diet yang lainnya sebagai ciri khas diet mayo ini. Garam merupakan pantangan terbesar dalam program diet mayo. Larangan berikutnya dalam metode diet mayo yaitu tidak boleh minum es atau air es dan anjuran untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Selain itu kita boleh makan apa saja asalkan sehat dan tidak mengandung garam, tidak pula harus berlapar-lapar atau berpuasa. Namun demikian harus diperhatikan juga, kurangi makanan yang mengandung karbohidrat. Lalu bagaimana metode diet mayo yang benar dan tepat sasaran?

Beberapa hal yang perlu kita perhatikan dalam menjalani program diet mayo agar mendapatkan hasil maksimal, antara lain :

Lakukan program diet mayo dengan menu sehat selama 13-14 hari secara terus menerus dan tidak boleh terlewati. Jika ternyata ada 1 hari yang terlewati, maka program diet mayo harus diulang dari awal lagi. Dengan melakukan program diet mayo yang benar kita akan mampu menurunkan berat badan 7-8 kg dalam waktu 2 minggu atau 13-14 hari saja. Sungguh metode diet yang terbukti ampuh jika kita melakukan program diet mayo sesuai aturan yang benar.
Hindari makan makanan yang mengandung garam selama program diet mayo ini.
Hindari minum air es atau es
Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.

Bagaimanakah sebenarnya proses kerja diet mayo yang terbukti ampuh mampu menurunkan berat badan hingga 7-8 kg dalam waktu 2 minggu saja? Secara singkat proses kerja dari metode diet mayo adalah asupan air mineral minimal 8 gelas selama program diet mayo berlangsung berfungsi sebagai sarana untuk mengeluarkan garam dalam tubuh dalam bentuk urin dan feses. Seiring keluarnya garam dalam tubuh, maka berat badan kita secara perlahan akan berkurang hingga 7-8 kg selama 13-14 hari. Meskipun kita mengkonsumsi air mineral 8 gelas setiap harinya tidak akan menambah berat badan karena tidak adanya asupan garam dalam tubuh. Setelah selesai menjalani program diet mayo, kita dapat minum air putih dalam porsi yang normal. Begitulah secara singkat proses kerja dari metode diet mayo yang terbukti ampuh menurunkan berat badan kita.

Baca Juga : 5 Macam Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Diet mayo disarankan bagi kita yang benar-benar ingin menurunkan berat badan minimal 1 kali dalam setahun. Demikianlah artikel kesehatan tentang metode diet mayo dan bagaimana mengatur menu diet mayo selama 13 hari. Semoga artikel kesehatan kali ini bisa menambah ilmu pengetahuan dan bermanfaat bagi kita semuanya. Jika berkenan, silakan share atau bagikan artikel kesehatan tentang diet mayo ini melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini.