Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan Panjang - Tips kesehatan-ku, Tak lupa kami ucapakan Selamat Tahun Baru 2016, Semoga ditahun baru ini kita akan lebih baik lagi atau lebih sukses lagi dalam hal dunia dan akhirat. Setelah liburan natal dan tahun baru 2016 ini tentunya kita akan kembali disibukan dengan aktifitas rutin setiap harinya. Bagi yang masih belajar disekolah atau kuliahan, akan disibukan dengan aktifitas belajar dikelas maupun kampus. Bagi pegawai negeri (PNS) dan karyawan swasta tentu juga akan disibukan dengan aktifitas bekerja seperti semula, begitu juga dengan yang lainnya.
Ketika liburan biasanya kita terlalu asyik menikmati liburan bersama keluarga atau orang spesial hingga kurang memperhatikan kesehatan kita. Padahal saat liburan inilah biasanya menguras banyak tenaga karena asyiknya liburan tersebut, ada baiknya kita tetap menjaga kesehatan secara maksimal agar saat liburan berakhir nantinya kita dalam keadaan sehat dan segar bugar.
Tipskesehatan-ku kali ini akan membahas tentang beberapa tips menjaga kesehatan pada saat liburan supaya kondisi kesehatan tetap terjaga dengan baik. Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan selama liburan, antara lain :
- Atur sebaik mungkin jadwal liburan, seimbangkan dengan waktu istirahat dirumah terutama jika akan liburan keluar kota.
- Jaga pola makan yang teratur dengan porsi gizi yang cukup. Hindari telat makan karena terlalu menikmati waktu liburan.
- Perbanyak konsumsi buah buahan segar dan air mineral yang cukup setiap harinya.
- Luangkan waktu untuk melakukan olahraga selama liburan, meskipun hanya sebentar saja.
- Istirahat yang cukup dan minum multivitamin untuk menjaga tubuh dalam keadaan segar bugar.
0 Komentar untuk "Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan Panjang"