Cara Jitu Menjaga Kesehatan Pada Musim Kemarau

Cara Jitu Menjaga Kesehatan Pada Musim Kemarau - Tahun ini Musim kemarau berkepanjangan melanda Indonesia bahkan negara iklim tropis lainnya. Cuaca pada siang hari dengan terik matahari yang sangat menyengat kulit terkadang membuat tubuh kita lemah, letih, lesu dan rentan terkena penyakit. Hal ini disebabkan karena daya imun tubuh sedang melemah disebabkan kondisi cuaca yang ekstrim. Bagaimanakah cara menjaga kesehatan pada musim kemarau ini? Artikel tipskesehatan-ku kali ini akan membahas tentang cara jitu menjaga kesehata pada musim kemarau. Tentunya tips dan trik ini mudah diterapkan dalam kehidpan sehari hari. Sebelumnya perlu kita ketahui bersama ada beberapa penyakit yang mudah menyerang tubuh kita ketika musim kemarau panjang. Beberapa penyakit yang mudah menyerang tubuh kita antara lain : diare, tipes, radang tenggorokan dan sariawan atau bibir pecah pecah. Penyakit yang sering muncul biasanya berhubungan dengan rongga mulut dan saluran pencernaan dalam tubuh kita.

cara jitu menjaga kesehatan musim kemarau

Pada musim kemarau bakteri akan mudah masuk ke saluran pencernaan melalui rongga mulut sehingga kesehatan tubuh kita melemah. Selain disebabkan karena bakteri, kekurangan cairan dalam tubuh juga memicu lemahnya kondisi kesehatan tubuh sehingga muncul penyakit seperti diare dan dehidrasi. Akan tetapi penyakit yang lain pun bisa saja muncul seiring melemahnya kondisi kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, kita perlu menjaga kesehatan pada musim kemarau ini dengan lebih baik lagi agar tidak mudah terserang penyakit.

Berikut ini beberapa cara untuk menjaga kesehatan pada musim kemarau yang berkepanjangan seperti saat ini, antara lain :

Minum air putih 2 liter atau 8 gelas setiap hari. Hal ini dilakukan untuk menjaga agar tubuh kita tidak kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi.
Konsumsi menu makanan yang seimbang dengan gizi tercukupi tentunya. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah buahan segar. Boleh juga ditambah dengan suplemen untuk menjaga stamina tubuh tetap dalam kondisi baik.
Olahraga yang teratur minimal seminggu sekali untuk menjaga kebugaran tubuh.
Gunakan masker atau tutup mulut saat bepergian guna menjaga kebersihan luar dari debu dan bakteri lainnya.

Demikianlah beberapa cara untuk menjaga kesehatan pada musim kemarau yang berkepanjangan seperti saat ini. Semoga artikel kesehatan tentang cara jitu menjaga kesehatan pada musim kemarau ini bermanfaat buat teman teman semuanya. Jika berkenan, silahkan share atau bagikan artikel kesehatan ini kepada teman yang lain melalui sosial media atau blog dengan mencantumkan sumber artikel dalam blog ini.