Manfaat Minum Air Putih Yang Cukup Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Air Putih Yang Cukup Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Air Putih Yang Cukup Bagi Kesehatan - Sobat tipskesehatan-ku, kebanyakan orang mungkin menganggap minum air putih itu sepele dan sederhana karena sangat mudah mendapatkannya. Namun taukah kita dibalik kebiasaan minum air putih yang cukup menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Terkadang anggapan sepele itulah yang membuat kita sering meremehkan manfaat dari asupan air putih kedalam tubuh. Akibatnya kita kurang membiasakan diri untuk minum air putih yang cukup. Dan mengapa kita biasanya tidak sempat atau kurang membiasakan minum air putih yang cukup setiap hari? Lalu apakah manfaat minum air putih yang cukup bagi kesehatan? Berapakah liter air yang harus kita minum setiap hari?

Ketahuilah bahwa minum air putih yang cukup sangatlah penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Hal ini berkaitan langsung dengan program kerja organ vital ginjal yang sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan tubuh. Meskipun tubuh kita memerlukan air putih yang cukup, terkadang kita belum bisa memenuhi kebutuhan akan asupan air putih kedalam tubuh kita. Oleh karena itu, mungkin ada sebagian orang yang menderita suatu penyakit seperti dehidrasi dan ginjal yang bisa jadi disebakan karena kurangnya minum air putih.

Minum Air Putih Yang Cukup

Beberapa hal yang kadang menyebabkan kurangnya konsumsi air putih yang cukup bagi tubuh kita, antara lain :

1. Aktifitas pekerjaan atau kegiatan yang cukup sibuk, seperti halnya duduk didepan komputer seharian.
2. Terlalu asyik atau menikmati apa saja yang sedang dilakukan sehingga melupakan akan pentingnya konsumsi air putih bagi tubuh.
3. Menganggap sepele atau meremehkan pentingnya minum air putih yang cukup.
4. Males bolak balik ke toilet karena sering minum air putih secara otomatis akan lebih sering buang air kecil, meskipun hal ini wajar seiring dengan banyaknya air putih yang kita minum.
5. Lokasi penempatan dispenser air putih yang cukup jauh dari aktifitas pekerjaan kita, hal ini terkadang membuat kita enggan untuk sekedar mengambil air putih.

Itulah beberapa hal yang sering membuat kita kurang bisa memenuhi kebutuhan air putih yang cukup bagi kesehatan tubuh. Namun kita seharusnya tetap minum air putih yang cukup kira-kira 2 liter atau 8 gelas setiap harinya. Memang kebutuhan asupan air putih setiap orang berbeda. Normalnya untuk kaum wanita dewasa minum air putih 8 gelas ukuran 200 ml atau 1,6 liter setiap harinya, sedangkan kaum pria dewasa dianjurkan minum air putih sebanyak 10 gelas ukuran 200 ml atau 2 liter setiap harinya. Asupan cairan dalam tubuh juga bisa kita dapat dari konsumsi makanan setiap harinya seperti buah dan sayuran, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90 persen air.

Cara gampang untuk membantu dalam mengenali kondisi tubuh akan kurangnya cairan bisa kita lakukan dengan memperhatikan warna urine. Jika kondisi tubuh dengan cairan normal (tidak dehidrasi) biasanya warna urine putih bening atau agak kekuningan. Sedangkan kondisi tubuh yang kurang cairan akan terlihat dari warna urine yang kuning hingga gelap seiring tingginya dehidrasi dalam tubuh tersebut.

Air putih yang bebas akan kandungan kalori dan gula merupakan cara yang tepat guna memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Terlihat gampang memang minum air putih cukup setiap harinya karena tidak memerlukan usaha dan biaya yang banyak, namun manfaatnya sungguh banyak sekali bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat minum air putih yang cukup setiap hari? Manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh kita antara lain :

1. Menjaga kadar cairan dalam tubuh sehingga memperlancar proses pencernaan maupun penyerapan sari makanan, ginjal dan penting dalam menjaga suhu tubuh agar tetap normal.
2. Memberikan energi pada otot dan melumasi sendi sehingga tetap lentur. Kurangnya cairan akan mengakibatkan tubuh kita lemas.
3. Membantu mengendalikan asupan kalori dalam tubuh.
4. Menjaga kesegaran kulit
5. Mampu melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif dalam tubuh.
6. Membantu dalam proses pembuangan sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran

Baca Juga : Cara Membuat Jus Pinang Yang Enak


Demikianlah beberapa hal mengenai pentingnya minum air putih yang cukup bagi kesehatan tubuh kita. Semoga artikel kesehatan kali ini dapat menambah ilmu pengetahuan dan bermanfaat bagi kita semuanya terutama dalam menjaga kesehatan tubuh. Jika berkenan, silakan share atau bagikan artikel kesehatan ini melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini.

Cara Membuat Jus Pinang Yang Enak

Cara Membuat Jus Pinang Yang Enak

Cara Membuat Jus Pinang Yang Enak - Sobat tipskesehatan-ku, Seperti kita ketahui bahwa buah pinang memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Tapi mungkin juga ada sebagian orang yang belum mengetahui akan manfaat dari buah pinang ini. Buah pinang memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan antara lain untuk mengobati penyakit beri-beri, cacingan, perut kembung, luka, diare dan batuk berdahak serta menambah kecantikan. Namun selain manfaat tersebut, buah pinang juga memiliki manfaat yang tak kalah hebatnya sebagai penambah stamina pria. Adakah yang penasaran akan cara membuat jus pinang untuk penambah stamina pria?

Jus Pinang Muda

Meskipun sebagian orang sudah mengetahui manfaat jus pinang untuk menambah stamina pria dan menjaga keharmonisan rumah tangga. Akan tetapi, cara membuat jus pinang yang enak mungkin belum banyak yang mengetahuinya. Bagaimanakah cara membuat jus pinang yang enak untuk penambah stamina kaum pria?

Sebelum mulai membuat jus pinang yang enak, terlebih dahulu kita siapkan bahan-bahan sebagai berikut :
* Pinang muda 2 biji (ambil isinya)
* Telur bebek 1-2 butir (ambil kuningnya saja, buang matanya)
* Merica hitam 10-15 butir disangrai lalu digiling halus
* Kunyit 1 ruas kelingking (bersihkan kulit arinya)
* Melon/Pir 1 potongan kecil (secukupnya)
* Madu asli 1 sdm
* Susu kental manis 1/4 gelas cendol
* Air mendidih secukupnya


Berikut ini cara membuat jus pinang yang enak, antara lain :
1. Pinang, Telur, Merica, Kunyit, Melon/Pir diblender sampai halus
2. Tuangkan adonan ke dalam gelas yang telah berisi susu dan madu
3. Tambahkan air mendidih secukupnya sambil diaduk
4. Jus siap dinikmati

Aturan minum 

1. Minumlah jus pinang 1 gelas sebelum tidur malam selama 3 hari berturut-turut.
2. Jangan berhubungan dulu dengan istri selama 3 hari tersebut
3. Bagi sebagian orang mungkin ada efek samping seperti gatal, suhu badan meningkat dan mual. Namun tenang saja hal ini hanya reaksi biasa dan dapat diatasi dengan mengkonsumsi air putih yang banyak.
4. Untuk menjaga vitalitas dan kebugaran sebaiknya konsumsi jus pinang 1-2 kali dalam seminggu. Wanita juga boleh mengkonsumsi jus ini tetapi takarannya dikurangi ( kira kira 1/2 gelas).

Baca juga : Merawat Kuku Agar Bersih Dan Mengkilap Secara Alami


Demikianlah bahasan mengenai cara membuat jus pinang sehingga enak dikonsumsi sebagai penambah stamina kaum pria dan menjaga keharmonisan rumah tangga. Semoga artikel kesehatan ini bermanfaat bagi kita semuanya dan tentunya menambah pengetahuan kita mengenai cara membuat jus pinang muda. Jika berkenan, silakan bagikan artikel kesehatan ini melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini.

Merawat Kuku Agar Bersih Dan Mengkilap Secara Alami

Merawat Kuku Agar Bersih Dan Mengkilap Secara Alami

Merawat Kuku Agar Bersih Dan Mengkilap Secara Alami - Sobat Tipskesehatan-ku, setiap wanita pasti ingin tampil cantik, menarik dan tentunya enak dipandang mata. Selain dari sisi kecantikan wajah, wanita juga perlu memperhatikan kebersihan dan keindahan kuku agar tetap bersih mengkilap. Oleh karena itu, ada baiknya juga melakukan perawatan kuku agar terlihat bersih mengkilap sehingga menambah nilai kecantikannya. Ada berbagai pilihan dalam melakukan perawatan kuku, kita bisa melalukan perawatan kuku secara alami ataupun memanfaatkan salon kecantikan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Sebagian wanita ada yang terlalu sibuk dengan rutinitas setiap hari ataupun biaya perawatan yang relatif lebih mahal sehingga tidak dapat melakukan perawatan kuku ke salon. Namun semuanya tentu bisa diatur, kita bisa melakukan perawatan kuku dengan memanfaatkan bahan alami sehingga bisa dilakukan sendiri dirumah dan hemat biaya tentunya. Perawatan kuku secara alami akan lebih aman terhadap kesehatan tubuh daripada menggunakan bahan obat-obatan yang didalamnya terdapat kandungan zat kimia. Lalu bagaimanakah cara merawat kuku agar bersih dan mengkilap secara alami? Bahan apa sajakah yang dapat dimanfaatkan untuk perawatan kuku secara alami?

Kuku Bersih Mengkilap

Langsung saja kita menuju pada pokok bahasan tentang cara merawat kuku agar bersih atau mengkilap dengan menggunakan bahan alami, antara lain :

• Jeruk Lemon. Kandungan vitamin C yang ada pada jeruk lemon ini bagus untuk merawat kulit agar segar alami. Selain bermanfaat dalam menjaga kesegaran kulit, juga bagus untuk perawatan kuku agar bersih dan mengkilap. Untuk cara penggunaanya gampang saja, ambilah jeruk lemon kemudian iris secukupnya. Kemudian gosok-gosokan irisan jeruk lemon tersebut pada permukaan kuku dan hasilnya akan bersih mengkilap.
• Belimbing Wuluh. Adakah diantara sobat tipskesehatan-ku yang belum tau seperti apakah belimbing wuluh tersebut? Buah belimbing berwana hijau dengan rasa sangat asam ini juga bermanfaat untuk merawat kuku agar bersih dan mengkilap. Cara penggunaan belimbing wuluh sama saja dengan jeruk lemon, hanya di iris kemudian digosok-gosakan pada permukaan kuku hingga bersih dan mengkilap.
• Kulit Semangka. Biasanya kalau abis makan buah semangka, kulitnya langsung kita buang. Namun ternyata kulit semangka yang biasanya kita buang tadi memiliki manfaat untuk perawatan kuku agar bersih alami. Tancapkan dan gosok-gosokan kuku pada kulit semangka, kemudian diamkan hingga kering dan lihatlah hasilnya kuku menjadi bersih alami.
• Bawang Putih. Ada beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan kita antara lain : mengobati berbagai macam penyakit, perawatan kulit dan membersihkan kuku agar mengkilap. Tancapkan kuku pada bawang putih yang telah dikupas, kemudian gosok-gosokan bawang putih tadi pada permukaan kuku hingga bersih dan mengkilap.

Memang perawatan kuku ini penting juga bagi kaum pria wanita, namun lebih penting bagi kaum wanita. Karena kuku yang bersih mengkilap mampu menambah nilai penampilanya sehingga terlihat lebih cantik dan menarik didepan banyak orang. Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan kuku secara rutin dengan memanfaatkan beberapa buah jeruk lemon, kulit semangka, belimbing wuluh dan bawang putih tersebut. Dengan perawatan alami ini akan sangat menghemat uang saku kita.

Baca Juga : Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Demikianlah artikel kesehatan kali ini tentang cara merawat kuku agar terlihat bersih dan mengkilap. Semoga artikel kesehatan ini bisa menambah ilmu pengetahuan dan bermanfaat bagi kita semuanya.
Jika berkenan, silakan share atau bagikan artikel kesehatan ini dengan menyertakan sumber artikel didalam blog ini. Semangat mencoba metode perawatan kuku secara alami dengan berbagai macam buah-buahan diatas.

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan - Sobat tipskesehatan-ku, pada edisi sebelumnya kita sempat bahas mengenai gejala awal penyakit usus buntu. Nah sekarang kita akan membahas mengenai manfaat kulit manggis bagi kesehatan kita. Buah manggis yang manis dalamnya,namun memiliki kulit yang cukup tebal dan kelihatan besar. Taukah sobat tipskesehatan-ku, bahwa dibalik kulit manggis yang tebal menyelimuti manisnya buah manggis ternyata memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan kita. Dalam kategori buah-buahan, manggis ini dikenal dengan sebutan Queen fruit atau ratunya buah dan yang menjadi rajanya adalah durian. Sementara buah nangka dikenal dengan sebutan jack fruit. Nah apakah, kandungan dari buah manggis sehingga kulitnya pun memiliki banyak manfaat atau khasiat bagi kesehatan kita?

Di dalam buah manggis terkandung beberapa zat penting yang diperlukan untuk tubuh, diantaranya adalah besi, serat, kalsium, Vitamin C, kalium, Vitamin B2, protein, Katecin/tannin, fosforus, natrium, Vitamin B1, niasin. Selain itu, dari sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah manggis merupakan salah satu buah yang kaya akan antiokdisan yang dapat menangkal radikal bebas. Lalu bagaimana dengan kandungan kulitnya? Kulit buah manggis memang sudah tidak diragukan lagi dalam dunia kesehatan karena kulit dapat bermanfaat bagi pengobatan herbal yang tidak kalah ampuh dengan buahnya. Yah, ramuan kulit buah manggis bisa kita pergunakan sebagai ramuan obat herbal alami yang lebih aman dibanding obat-obatan medis.

Manfaat kulit manggis

Perlu kita ketahui bahwa dalam kulit manggis terdapat zat yang disebut dengan Xanthone. Xanthone merupakan merupakan sejenis senyawa polifenol yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Dari 200 jenis Xanthone alami yang ada didunia ini, 40 jenis diantaranya terdapat dalam kulit manggis. Makanya banyak obat-obat herbal yang menggunakan kulit buah manggis sebagai bahan dasarya.
Berikut ini beberapa manfaat kulit buah manggis bagi kesehatan kita, antara lain :

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Menyembuhkan peradangan
• Memperbaiki komunikasi antar sel
• Mengagalkan kerusakan DNA.
• Alat bantu sistem getah bening
• Mengurangi resistensi insulin.
• Membantu penurunan berat badan
• Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin
• Membantu meringankan penyakit wasir
• Membantu menurunkan kadar gula dalam dara
• Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisi
• Membantu menyembuhkan luka
• Membantu mencegah penyakit jantung
• Memperkuat pembuluh darah
• Menurunkan kolesterol LDL
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Membantu mencegah arteriosclorosis
• Membantu menghentikan diare
• Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil
• Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar
• Membantu menurunkan demam
• Dapat mengatasi keracunan makanan
• Menyembuhkan luka tenggorakan
• Membantu menyembuhkan sariawan
• Mengatasi sesak nafas
• Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah)
• Dapat membatnu mengurangi sakit gigi
• Dapat meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stess
• Dapat membantu meringankan sakit perut.
• Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema), dan radang paru-paru (pneumonia).

Kulit manggis yang akan kita gunakan sebagai obat herbal dapat kita racik menjadi jus kulit manggis sehingga memudahkan dalam mengkonsumsinya. Ramuan jus kulit manggis terebut bisa kita tambahkan madu secukupnya guna mengurangi rasa pahit dari kulit manggis tersebut. Selanjutnya bisa langsung diminum seperti minum jus buah lainnya. Bagi sebagian orang yang tidak mau ribet, bisa mendapatkan ramuan kulit manggis dalam bentu kemasan yang diracik secara herbal.

Baca Juga : Gejala Awal Penyakit Usus Buntu Yang Wajib Kita Waspadai

Demikian artikel kesehatan kali ini yang membahas tentang manfaat kulit manggis bagi kesehatan kita. Semoga hadirnya artikel tipskesehatan-ku ini bisa memberikan manfaat bagi kita semuanya terutama dalam menambah ilmu pengetahuan tentang kesehatan tubuh. Marilah kita jaga kesehatan tubuh secara maksimal dan mengatur pola hidup yang sehat. Jika berkenan, silakan share atau bagikan artikel kesehatan tentang kulit buah manggis ini melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini.

Gejala Awal Penyakit Usus Buntu Yang Wajib Kita Waspadai

Gejala Awal Penyakit Usus Buntu Yang Wajib Kita Waspadai

Gejala awal penyakit usus buntu yang wajib kita waspadai - Sobat Tipskesehatan-ku, Maaf banget yah dah lama ga update artikel blog ini karena pekerjaan offline yang lumayan banyak. Namun kali ini, akhirnya bisa menyempatkan waktu sejenak untuk saling berbagi informasi seputar tips kesehatan. Tak lupa, bagaimana kabar sobat tipskesehatan-ku semuanya, semoga dalam keadaan sehat-sehat saja ya. Langsung saja, dalam edisi kali ini kita akan membahas tentang bagaimana ciri-ciri gejala awal penyakit usus buntu yang wajib kita waspadai sejak dini. Mungkin sudah banyak yang tahu mengenai penyakit usus buntu ini. Peenyakit usus buntu dapat menyerang siapa saja baik muda, remaja maupun dewasa. Untuk itulah perlu kita ketahui tentang usu buntu dan ciri-ciri gejala awalnya.

Usus buntu merupakan salah satu organ dalam tubuh manusia, namun sampai sekarang diketahui dengan pasti manfaat dari usus buntu ini. Memang sudah banyak berbagai penelitian dilakukan dalam mendalami manfaat usus buntu ini, makanya sebagian besar menyebutkan usus buntu sebagai organ sisa karena lokasi usus yang berada pada jalur buntu. Akan tetapi, dalam tubuh manusia sudah didesain dengan sangat sempurna oleh Allah, sehingga tidak ada satu organ pun yang tidak ada manfaatnya. Semua yang Allah ciptakan pasti ada manfaatnya seperti adanya usus buntu tersebut, hanya saja kita belum mengetaui secara jelas manfaatnya. Mungkin ada yang belum mengetahui seperti apa penampakan usus buntu, dalam gambar dibawah ini merupakan ilustrasi usus buntu yang terdapat dalam tubuh kita.

Gejala Usus Buntu

Seperti pada organ tubuh yang lain, usus buntu juga bisa terkena penyakit atau terjadi kerusakan atau peradangan dan biasa kita kenal dengan penyakit usus buntu. Peradangan yang terjadi pada usus buntu disebabkan oleh penumpukan atau penyumbatan benda keras sisa makanan atau infeksi pada usus buntu sehingga jaringan getah bening membengkak. Jika sudah terjadi radang usus buntu dan tidak secepatnya dilakukan penanganan atau pengobatan maka dikhawatirkan usus buntu akan pecah sehingga mengakibatkan peradangan diluar usus buntu dan mengeluarkan nanah. Oleh karena itu sangat penting mengetahui gejala awal penyakit usus buntu ini, guna melakukan tindakan penanganan khusus dan pengobatanya.

Gejala penyakit usus buntu harus kita waspadai karena sangat berbahaya jika dibiarkan, penderita penyakit usus buntu akan merasakan sakit yang luar biasa pada bagian perut tertentu. Ciri-ciri gejala awal penyakit usus buntu yang wajib kita waspadai, antara lain :
1. Rasa sakit pada pusar
Penderita usus buntu akan merasakan sakit pada bagian bawah pusar atau perasaan tidak nyaman lama kelamaan mengarah pada bagian bawah perutnya. Cara sederhana ntuk memeriksa apakah terkena penyakit usus buntu atau tidak, bisa kita lakukan dengan menekan pada bagian bawah perut sebelah kanan. Jika terasa sakit ketika ditekan maka segeralah lakukan konsultasi pada dokter karena bisa saja ini merupakan tanda usus buntu akan pecah.
2. Demam
Selain merasakan sakit pada bagian bawah perut juga akan disertai demam yang tinggi seiring rasa sakit pada usus buntu tersebut.
3. Diare
Diare dan sakit perut juga merupakan salah satu ciri ciri gejala awal usus buntu, sebaiknya lakukan konsultasi dokter terdekat.
4. Rasa sakit akan bertambah,
Awalnya mungkin sakit terasa biasa saja, namun pada beberapa jam kemudian rasa sakit terus bertambah sehingga penderita akan sulit melalukan aktifitas normal.
5. Mual dan muntah
Pada gejala awal penyakit usus buntu juga akan mengalami mual dan muntah selama kurang lebih 12 jam, jika kondisi tersebut tidak berhenti segeralah lakukan pemeriksaan dokter.
6. Perut kembung dan sering buang angin.
Kondisi ini kelihatannya biasa saja, namun jika disertai dengan rasa sakit perut bisa jadi merupakan pertanda awal penyakit usus buntu. Maka dari itu sebaiknya dilakukan konsultasi pada dokter terdekat untuk memastikan apakah terkena serangan penyakit usus buntu atau tidak.

Baca Juga : Cara Melancarkan ASI Secara Alami


Sobat tipskesehatan-ku, demikianlah beberapa gejala awal penyakit usus buntu. Sebaiknya kita selalu mewaspadai akan gejala awal tersebut dan lebih baik melalukan konsultasi atau pemeriksaan pada dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan khusus. Semoga artikel kesehatan tentang penyakit usus buntu ini bermanfaat dan menambah pengetahuan bagi kita semuanya. Jika berkenan, silakan share atau bagikan artikel kesehatan ini melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini.

Cara Melancarkan ASI Secara Alami

Cara Melancarkan ASI Secara Alami

Cara Melancarkan ASI Secara Alami - Sobat tipskesehatan-ku, Apa kabar hari ini? Semoga kita semuanya dalam keadaan baik-baik saja baik secara lahir maupun batin. Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas tentang cara melancarkan ASI secara alami. Bagi kaum ibu maupun calon ibu taukah bagaimana melancarkan ASI? Bagaimana cara melancarkan ASI secara alami? Memang ada kalanya seorang ibu yang baru melahirkan anak pertama memiliki kendala dalam hal ASI yaitu kurang lancarnya ASI untuk sang buah hati. Hal tersebut bukan aneh lagi, karena memang sebagian ibu yang baru melahirkan mengalami masalah yang sama. Banyak diantara ibu yang sedih ketika sang buah hati lahir namun air susunya susah keluar bahkan ada yang sampai tidak keluar sama sekali. Asupan ASI selain untuk pertumbuhan seorang anak juga memberikan andil besar dalam menjaga kontak lahir batin antara ibu dengan anak.

Air Susu Ibu (ASI) merupakan asupan susu yang penting bagi bayi yang baru saja lahir. Setiap bayi yang lahir harus mendapatkan ASI yang baik dan cukup pada masa pertumbuhannya. Oleh karena itu hendaknya seorang ibu memberikan ASI yang cukup untuk bayi yang baru lahir agar dapat memenuhi kebutuhan akan vitamin dan gizi pada masa tumbuh kembangnya. Sebelum membahas mengenai cara melancarkan ASI secara alami, perlu kita ketahui penyebab yang menghambat kelancaran keluarnya ASI tersebut. Sejatinya banyak faktor yang mempengaruhi produksi ASI. Produksi ASI di dalam tubuh bergantung terhadap dua hormon yaitu prolaktin dan oksitosin. Prolaktin sangat berpengaruh pada produksi ASI sedangkan Oksitosin berpengaruh pada proses keluarnya ASI. Semakin banyak nutrisi yang masuk pada sang ibu maka semakin banyak pula produksi ASI untuk sang anak.

Oleh karena itu, dihimbau kepada para ibu yang menyusui untuk selalu memperhatikan akan kandungan nutrisi dari makanan yang mereka makan agar produksi air susunya banyak dan lancar. Sedangkan hormon oksitosin ini berkerja tergantung sering atau tidaknya puting susunya dihisap oleh bayinya. Puting susu semakin sering dihisap maka akan semakin banyak produksi hormon oksitosin ini sehingga ASI akan lancar keluarnya. Hormon oksitosin sering disebut juga hormon kasih sayang, karena hormon ini berhubungan dengan perasaan sang ibu ketika menyusui anaknya. Jadi kedua hormon prolaktin dan oksitosin ini hendaknya bekerja maksimal agar menghasilkan ASI yang baik dan lancar.

Disini ada 3 cara untuk melancarkan air susu ibu (ASI) secara alami, antara lain :

1. Penuhi kebutuhan nutrisi sang Ibu. Pentingnya memenuhi kebutuhan nutrisi yang masuk bertujuan agar produksi ASI bisa maksimal dan lancar. Berikut ada beberapa jenis makanan yang perlu dikonsumsi guna melancarkan ASI, yaitu : ikan salmon, daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, bluebery, beras merah, jeruk, telur, roti gandum, sayuran hijau dan air mineral secukupnya.
2. Tingkatkan frekuensi menyusui, memompa dan memeras ASI. Hal ini bertujuan agar memacu produksi dan kelancaran ASI. Semakin sering menyusui maka produksi ASI akan semakin banyak dan lancar keluarnya.
3. Meminimalisir tingkat stress sang Ibu dengan breastfeeding father. Stress sangat berpengaruh pada produksi ASI, Jika sang ibu mengalami stress maka produksinya ASI akan berkurang. Faktor kejiwaan pun menyebabkan berkurangnya ASI hingga akhirnya akan berakibat buruk pada bayi yang karena kurangnya ASI yang dihisapnya.

Baca Juga :  Pentingnya Buah Manjakani Bagi Kesehatan Wanita

Demikanlah artikel kesehatan tentang cara melancarkan ASI secara alami. Semoga artikel kesehatan kali ini bermanfaat buat semuanya terutama ibu dan calon ibu. Jika berkenan, silahkan share atau bagikan artikel tentang cara melancarkan ASI tersebut melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini. Untuk para ibu yang sedang menyusui, semoga produksinya ASI nya lancar sehingga kebutuhan asupan ASI sang bayi terpenuhi.

Prolaktin sendiri sangat berpengaruh terhadap produksi ASI. Sedangkan untuk hormon oksitosin berpengaruh terhadap proses pengelauran ASI.

Semakin banyak nutrisi yang masuk ke sang Ibu maka semakin banyak hormon prolaktin, dan semakin banyak pula produksi air susunya.

Oleh karena itu banyak yang menghimbau terhadap ibu-ibu yang menyusui untuk selalu memperhatikan makanan yang mereka makan agar makanan tersebut juga bisa menghasilkan nutrisi yang bertujuan untuk memperlancar dalam memproduksi ASI.

Untuk Oksitosin sendiri bekerjanya hormon ini tergantung akan sering atau tidak puting susunya dihisap oleh bayi mereka.

Semakin sering dihisap maka akan semakin banyak produksi hormon oksitosin yang berdampak terhadap lancarnya ASI yang keluar.

- See more at: http://lancarasi.net/cara-melancarkan-asi/#sthash.seydVGYk.dpuf

Prolaktin sendiri sangat berpengaruh terhadap produksi ASI. Sedangkan untuk hormon oksitosin berpengaruh terhadap proses pengelauran ASI.

Semakin banyak nutrisi yang masuk ke sang Ibu maka semakin banyak hormon prolaktin, dan semakin banyak pula produksi air susunya.

Oleh karena itu banyak yang menghimbau terhadap ibu-ibu yang menyusui untuk selalu memperhatikan makanan yang mereka makan agar makanan tersebut juga bisa menghasilkan nutrisi yang bertujuan untuk memperlancar dalam memproduksi ASI.

Untuk Oksitosin sendiri bekerjanya hormon ini tergantung akan sering atau tidak puting susunya dihisap oleh bayi mereka.

Semakin sering dihisap maka akan semakin banyak produksi hormon oksitosin yang berdampak terhadap lancarnya ASI yang keluar.

Hormon oksitosin ini sering disebut juga dengan hormon kasih sayang, karena berhubungan dengan susasana hati dan perasaan seorang ibu pada saat mereka meyususi bayinya.

Akan tetapi jika kedua hormon ini tidak bekerja secara lancar maka ada beberapa tips untuk membuat kedua hormon ini bekerja secara optimal tapi sebelum itu ibu harus fahami dahulu penyebabnya.

- See more at: http://lancarasi.net/cara-melancarkan-asi/#sthash.seydVGYk.dpuf

Sejatinya banyak faktor yang mempengaruhi produksi ASI dan produksi ASI di dalam tubuh bergantung terhadap dua hormon yaitu prolaktin dan oksitosin.

Prolaktin sendiri sangat berpengaruh terhadap produksi ASI. Sedangkan untuk hormon oksitosin berpengaruh terhadap proses pengelauran ASI.

Semakin banyak nutrisi yang masuk ke sang Ibu maka semakin banyak hormon prolaktin, dan semakin banyak pula produksi air susunya.

Oleh karena itu banyak yang menghimbau terhadap ibu-ibu yang menyusui untuk selalu memperhatikan makanan yang mereka makan agar makanan tersebut juga bisa menghasilkan nutrisi yang bertujuan untuk memperlancar dalam memproduksi ASI.

Untuk Oksitosin sendiri bekerjanya hormon ini tergantung akan sering atau tidak puting susunya dihisap oleh bayi mereka.

Semakin sering dihisap maka akan semakin banyak produksi hormon oksitosin yang berdampak terhadap lancarnya ASI yang keluar.

Hormon oksitosin ini sering disebut juga dengan hormon kasih sayang, karena berhubungan dengan susasana hati dan perasaan seorang ibu pada saat mereka meyususi bayinya.

Akan tetapi jika kedua hormon ini tidak bekerja secara lancar maka ada beberapa tips untuk membuat kedua hormon ini bekerja secara optimal tapi sebelum itu ibu harus fahami dahulu penyebabnya.

- See more at: http://lancarasi.net/cara-melancarkan-asi/#sthash.seydVGYk.dpuf

Sejatinya banyak faktor yang mempengaruhi produksi ASI dan produksi ASI di dalam tubuh bergantung terhadap dua hormon yaitu prolaktin dan oksitosin.

Prolaktin sendiri sangat berpengaruh terhadap produksi ASI. Sedangkan untuk hormon oksitosin berpengaruh terhadap proses pengelauran ASI.

Semakin banyak nutrisi yang masuk ke sang Ibu maka semakin banyak hormon prolaktin, dan semakin banyak pula produksi air susunya.

Oleh karena itu banyak yang menghimbau terhadap ibu-ibu yang menyusui untuk selalu memperhatikan makanan yang mereka makan agar makanan tersebut juga bisa menghasilkan nutrisi yang bertujuan untuk memperlancar dalam memproduksi ASI.

Untuk Oksitosin sendiri bekerjanya hormon ini tergantung akan sering atau tidak puting susunya dihisap oleh bayi mereka.

Semakin sering dihisap maka akan semakin banyak produksi hormon oksitosin yang berdampak terhadap lancarnya ASI yang keluar.

Hormon oksitosin ini sering disebut juga dengan hormon kasih sayang, karena berhubungan dengan susasana hati dan perasaan seorang ibu pada saat mereka meyususi bayinya.

Akan tetapi jika kedua hormon ini tidak bekerja secara lancar maka ada beberapa tips untuk membuat kedua hormon ini bekerja secara optimal tapi sebelum itu ibu harus fahami dahulu penyebabnya.

- See more at: http://lancarasi.net/cara-melancarkan-asi/#sthash.seydVGYk.dpuf

Sejatinya banyak faktor yang mempengaruhi produksi ASI dan produksi ASI di dalam tubuh bergantung terhadap dua hormon yaitu prolaktin dan oksitosin.

Prolaktin sendiri sangat berpengaruh terhadap produksi ASI. Sedangkan untuk hormon oksitosin berpengaruh terhadap proses pengelauran ASI.

Semakin banyak nutrisi yang masuk ke sang Ibu maka semakin banyak hormon prolaktin, dan semakin banyak pula produksi air susunya.

Oleh karena itu banyak yang menghimbau terhadap ibu-ibu yang menyusui untuk selalu memperhatikan makanan yang mereka makan agar makanan tersebut juga bisa menghasilkan nutrisi yang bertujuan untuk memperlancar dalam memproduksi ASI.

Untuk Oksitosin sendiri bekerjanya hormon ini tergantung akan sering atau tidak puting susunya dihisap oleh bayi mereka.

Semakin sering dihisap maka akan semakin banyak produksi hormon oksitosin yang berdampak terhadap lancarnya ASI yang keluar.

Hormon oksitosin ini sering disebut juga dengan hormon kasih sayang, karena berhubungan dengan susasana hati dan perasaan seorang ibu pada saat mereka meyususi bayinya.

Akan tetapi jika kedua hormon ini tidak bekerja secara lancar maka ada beberapa tips untuk membuat kedua hormon ini bekerja secara optimal tapi sebelum itu ibu harus fahami dahulu penyebabnya.

- See more at: http://lancarasi.net/cara-melancarkan-asi/#sthash.seydVGYk.dpuf

Pentingnya Buah Manjakani Bagi Kesehatan Wanita

Pentingnya Buah Manjakani Bagi Kesehatan Wanita

Pentingnya Buah Manjakani Bagi Kesehatan Wanita - Sobat tipskesehatan-ku, pernahkah melihat buah manjakani? Seperti apakah buah manjakani tersebut? Taukah betapa pentingnya buah manjakani bagi kesehatan wanita terutama pada bagian organ intim. Apa sajakah manfaat buah manjakani tersebut? Mungkin diantara sobat tipskesehatan-ku ada yang belum tahu apakah buah manjakani tersebut, bahkan belum pernah melihatnya. Untuk itu pada kesempatan kali ini, tipskesehatan-ku akan membahas tentang manfaat manjakani bagi kesehatan kita. Betapa pentingya buah manjakani bagi kesehatan wanita terutama pada bagian organ kewanitaanya.

Manfaat Buah Manjakani

Buah manjakani atau lebih dikenal dengan manjakani merupakan buah dari sejenis tanaman atau pohon yang memiliki nama lain pohon Oak (Oak Galls atau Mecca Manjakani). Pohon oak ini banyak tumbuh di indonesia akan tetapi belum banyak yang tahu akan manfaatnya. Oleh karena itu buah manjakani ini tidak begitu diperhatikan keberadaanya. Namun di beberapa negara seperti Cina, Arab, India, Iran, Malaysia dan Brunei buah manjakani ini sudah umum digunakan sebagai obat herbal.

Faktanya buah manjakani memiliki banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita antara lain :

• Vitamin A
• Vitamin C
• Protein
• Karbohidrat
• Kalsium
• Zat Besi
•  Serat
• Antioksidan
• Tanin
• Asid Tannik

Manjakani sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita terutama pada organ kewanitannya. Berikut ini beberapa manfaat buah manjakani bagi kesehatan wanita, antara lain :

 

Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita

 

Manjakani memiliki banyak kandungan seperti yang sudah kita bahas sebelumnya. Kandungan itulah yang akan bermanfaat bagi organ kewanitaan. Khasiatnya untuk organ kewanitaan antara lain adalah untuk mengatasi cairan yang berlebihan, membersihkan bakteri dan jamur, membuatnya lebih keset, dan meningkatkan elastisitas otot area V.

Kalau dulu, biasanya buah manjakani akan ditumbuk sampai halus. Setelah itu jika sudah halus akan disaring kemudian dioleskan di area kewanitaan. Ada juga yang menjadikannya sebagai campuran jamu alami.

Daun Manjakani untuk Merapatkan Miss V

Manjakani kaya akan kandungan zat tannin. Bagi organ seksual, tannin merupakan zat yang dipercaya bisa merapatkan selaput dan dinding vagina. Kalau dalam dunia medis, efek yang dihasilkan dinamai dengan efek astringent.

Zat tannin tersebut diperoleh saat daun manjakani terkena reaksi dari perkembangbiakan larva tawon yang sedang bertelur di daun. Kemudian hal itu memicu sebuah reaksi kimia akibat telur yang menempel di daun sehingga memungkinkan daun bisa menghambat bertumbuhnya jamur, bakteri dan virus.

Efek dari daun manjakani sebenarnya sudah diuji dan sudah dipublikasikan dalam sebuah jurnal farmakologi. Jurnal farmakologi tersebut telah mencatat bahwa ekstrak manjakani memiliki kandungan nutrisi dan senyawa seperti vit A & C, karbohidrat, zat besi, kalsium, antioksidan, piperonylic, asam gallic, asam ellagic, protein dan serat yang memiliki fungsi sebagai anti radang, anti diabetes anti microbial, dan astringent. Memang hal ini adalah cara alami dan berbeda dengan prosedur operasi yang sekarang umum dilakukan.

Mengatasi Miss V yang kering

Menurut seorang ahli bernama Prof. Dr. Hembing Wijayakusuma, selain mengatasi keputihan, mengurangi cairan, dan meningkatkan elastisitas organ kewanitaan, manjakani juga bisa mengatasi Miss V yang kering. Akan tetapi untuk penggunaannya, tidak hanya cukup dipakai begitu saja. Tapi diperlukan beberapa cara dan dicampur dengan ramuan tertentu sesuai tujuan pengobatan.

Alat Kontrasepsi Keluarga Berencana (KB)

Di Aceh, biasanya Manjakani dijadikan sebagai salah satu alat kontrasepsi KB. Meskipun juga memiliki khasiat guna menyembuhkan luka, tapi terkadang juga diolah dan dijadikan untuk menunda kehamilan.

 

Baca Juga : Cara Mengobati Amandel Secara Alami

Mengobati Kista

Buah Manjakani yang di kombinasikan dengan berbagai macam bahan alami dapat menambah manfaat dari olahan buah Manjakani tersebut. ada berbagai macam resep jamu Manjakani yang beredar dipasaran. salah satu resep Manjakani yang diyakini dapat menyembuhkan penyakit kista yaitu jamu Manjakani aceh. jamu ini mengandung bahan campuran yang terdiri dari buah Manjakani, sirih, kayu putih, rumput fatimah, buah pinang muda, kunyit putih dan rempah rempah.
Demikianlah artikel kesehatan tentang buah manjakani dan manfaatnya bagi kesehatan wanita. Semoga artikel tipskesehatan-ku ini bisa bermanfaat untuk teman teman semuanya. Jika berkenan, silakan share atau bagikan artikel kesehatan ini kepada teman yang lain melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini.

Cara Mengobati Amandel Secara Alami

Cara Mengobati Amandel Secara Alami

Cara Mengobati Amandel Secara Alami - Sobat tipskesehatan-ku, apa kabarnya? Semoga dalam keadaan sehat bugar semuanya. Kita ketemu lagi dalam blog tipskesehatan-ku, kali ini kita akan membahas tentang cara mengobati amandel. Adakah sobat yang terkena amandel? Semoga saja diantara kita tidak terkena amandel. Cara mengobati amandel bisa dilakukan secara medis ataupun alami. Namun kali ini kita hanya akan membahas cara mengobati amandel secara alami karena lebih aman dan tidak banyak mengeluarkan biaya sehingga mudah terjangkau oleh masyarakat kalangan bawah. Sebelum sampai pada pokok bahasan cara mengobati amandel, perlua kita ketahui lebih awal tentang amandel ini.

Cara mengobati amandel

Apakah penyakit amandel itu?
Amandel sendiri memiliki fungsi yang baik yaitu melindungi organ mulut dari bahaya infeksi dan bakteri. Sakit amandel merupakan penyakit ringan yang sering dialami oleh banyak orang. Amandel berada di bagain sisi kanan dan kiri rongga mulut dan juga tenggorokan, sehingga bisa terlihat dengan mudah jika penyakit amandel terjadi. Penyakit amandel terjadi akibat ada nya infeksi. Infeksi bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, dan yang paling parah ketika infeksi berada jauh di dalam tubuh. Infeksi pada amandel biasanya hanya terjadi di saluran pernafasan dan juga mulut. Penyakit amandel merupakan penyakit yang sering kambuh, karena jika tidak ingin kambuh maka penyakit amandel diatasi dengan dengan mengambil atau mengangkat kedua amandel yang fungsi nya sudah tidak di butuhkan karena kondisi daya tahan tubuh sudah berfungsi dengan baik.

Apa penyebab penyakit amandel itu?
Penyakit amandel biasanya disebabkan oleh infeksi atau bakteri yang masuk melalui mulut dan hidung. Selain itu disebabkan oleh kebiasaan makan makanan yang mengandung penyedap rasa, bahan pengawet atau bahan MSG secara terus menerus. Karena rasa gurih dan manis dalam makanan tersebut membuat kita akan kebiasaan atau kecanduan dengan cemilan makanan ringan tersebut. Amandel ini biasanya terjadi pada orang yang sering ngemil, suka ngemil atau ngemil secara terus-terusan. Selain dari faktor makanan, penyakit amandel juga bisa disebabkan karena minuman yang kita minum mengandung pemanis buatan.

Gejala umum penyakit amandel?
Sebelum amandel membesar dan parah, biasanya diawali dengan gejala awal yang biasa terjadi pada penderita amandel.
Berikut ini gejala awal yang umum pada penyakit amandel :
1. Merah dan bengkak pada amandel
2. Timbul bercak atau lapisan kekuningan pada amandel
3. Sakit tenggorokan dan sulit menelan
4. Leher bengkak
5. Sakit kepala
6. Tubuh terasa sakit atau pegal
7. Bersamaan dengan batuk pilek
8. Badan panas dingin atau demam

Baca juga : Manfaat Bandrek Pinang Bagi Kesehatan

Bagaimana cara mengobati amandel secara alami?
Ketika amandel mulai membengkak sebaiknya segera diobati karena jika sudah membesar dan parah akan terasa sakit dan sulit menelan makanan. Untuk mengobati penyakit amandel ini lebih baik menggunakan bahan alami karena relatif lebih aman buat anak-anak juga. Meskipun mengobati amandel dengan cara memanfaatkan bahan alami, akan tetapi hasilnya cukup bagus dan penyakit amandel akan sembuh secara berkala.

Berikut beberapa bahan yang bisa di gunakan untuk menjadi obat amandel, dan menyembuhkan amandel :

• Daun benalu

Cara mengobati amandel secara alami bisa dengan menggunakan daun benalu. Khasiat dari daun benalu salah satu nya akan membantu menyembuhkan amandel, sebagai obat amandel. Pada saat amandel bengkak dan terdapat bintik merah dan nanah, maka cara mengatasi nya dengan minum daun benalu yang yang dicampurkan dengan air hangat atau pun di rebus.

• Jeruk nipis

Jika ingin menyembuhkan amandel, cara mengobati amandel yang bisa di lakukan dengan menggunakan bahan alami dari jeruk nipis karena obat amandel alami. Karena masalah infeksi mulut seperti hal nya gusi berdarah, atau pun sariawan bisa di bantu dengan kandungan yang di miliki oleh jeruk nipis, dan termasuk pada saat amandel. Cara mengobati amandel dengan jeruk nipis sangat mudah di lakukan dengan mengkonsumsi air jeruk nipis saja dengan rutin maka akan membantu menyembuhkan nya. jika jeruk nipis ingin di berikan pada anak, maka jeruk nipis yang asam bisa di tambahkan dengan madu.

• Madu

Cara mengobati amndel alami dengan menggunakan madu murni. Madu murni bisa di gunakan untuk menyembuhkan amandel yang sedang kambuh dan juga bengkak karena salah satu obat amandel. Oleh sebab itu pada saat sedang merasakan sakit akibat amandel dan infeksi maka sebaik nya memperbanyak mengkonsumsi madu.

• Bayam

Jika anak sedangan sakit amande maka sebaik nya berikan bayam rebus. Bayam rebus bisa di gunakan untuk menjadi cara mengobati amandel, karena bayam bisa di gunakan untuk menyembuhkan sakit amandel akibat infeksi bakteri atau pun infeksi virus. Karena bayam obat amandel yang alami.

Itulah beberapa cara untuk mengobat penyakit amandel secara alami, semoga bisa menambah pengetahuan dan bermanfaat buat kita semuanya. Silakan share atau bagikan artikel kesehatan kali ini melalui sosial media ataupun blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini. Sobat tipskesehatan-ku, marilah kita jaga kesehatan tubuh kita dan keluarga sebaik baiknya agar bisa beraktifitas normal setiap hari.