Cara Menjaga Kehamilan Muda Agar Tidak Keguguran - Sobat Tipskesehatan-ku, Mudah-mudahan ga bosen yang dengan update artikel kesehatan blog ini. Edisi lalu kita sudah membahas tentang cara mengobati sakit gigi berlubang. Akan tetapi kali ini tidak membahas mengenai gigi lagi, kita kembali membahas tentang kehamilan. Ketika seorang istri dinyatakan positif hamil, sudah pasti menjadi suatu hal yang paling mengembirakan dalam sebuah keluarga terutama pasangan suami istri. Sekitar 9 bulan lamanya usia kehamilan, maka sang bayi yang sangat ditunggu-tunggu akan lahir menjadi generasi penerus dalam sebuah keluarga. Namun, perlu kita perhatikan usia kehamilan yang masih muda tersebut memerlukan perhatian khusus dari calon ayah bundanya agar janin bisa tumbuh dengan baik. Bagaimana cara menjaga usia kehamilan yang masih muda agar tetap tumbuh sehat dan terhindar dari keguguran yang pasti tidak kita inginkan.
Kami rasa tidak ada satupun pasangan suami istri yang ingin kehamilannya keguguran. Ya Allah, Jangan sampai menimpa pada kita semua yah. Baiklah, sebelum menuju pada cara atau tips menjaga kehamilan muda alangkah baiknya kita memahami seperti apakah kehamilan muda itu? Memang masa kehamilan merupakan sesuatu yang menarik dan membuat penasaran karena didalam kandungan ada janin yang akan berkembang dari minggu awal hingga akhir dan lahir kedunia ini. Jika kita baru mengalami kehamilan yang pertama kali, maka sebaiknya mengetahui tentang kehamilan karena kehamilan pada 3 bulan awal itu masih tergolong rentan keguguran sehingga wajib mendapat perhatian khusus. Biasanya pada kehamilan 3 bulan atau tri semester pertama akan sering mual hingga muntah. Meskipun demikian kita harus tetap mengkonsumsi makanan bergizi yang cukup untuk menjaga kesehatan kita dan pertumbuhan janin dalam rahim sang ibu.
Berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga usia muda kehamilan agar pertumbuhan janin normal. Bagi seorang ibu dan calon ibu tentunya sangat memerlukan informasi ini, karena pentingnya kita memberikan perawatan yang spesial pada trisemester pertama kehamilan. Langsung saja kita uraikan beberapa cara menjaga kehamilan muda agar berkembang dengan baik dan terhindar dari keguguran, antara lain :
- Mengatur asupan makanan dengan nutrisi dan vitamin yang cukup. Biasanya pada usia muda kehamilan atau trisemester pertama kehamilan akan terjadi sering mual-mual bahkan hingga muntah. Kondisi tersebut tentunya membuat sedikit susah untuk menerima masukan makanan dan minuman yang bernutrisi cukup. Akan tetapi, kita harus berusaha semaksimal mungkin untuk tetap memberikan asupan makanan dan minuman yang cukup nutrisi demi menjaga pertumbuhan janin karena pada usia trisemseter pertama ini rawan akan keguguran. Konsumsilah buah-buahan segar yang disarankan selama masa kehamilannya. ( Baca : 5 Macam Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil )
- Hindarilah aktifitas berat baik dirumah maupun tempat kerja. Karena pada awal usia kehamilan ini seorang ibu hamil biasanya kondisi fisik lemah sehingga mudah pingsan dan darah rendah. Aturlah pola kerja sedemikian rupa sehingga masih bisa dikerjakan dengan perlahan-lahan dan perbanyak istirahat karena kondisi fisik pada usia kehamilan muda akan melembah dan mudah lemas.
- Mengelola emosi dengan baik dan jangan sampe stress. Sepanjang masa kehamilan, seorang ibu hamil akan mudah emosi. Hal itu terjadi karena hormon yang tidak stabil sehingga mempengaruhi tingkat stress yang sangat berbahaya pada janin yang dikandungnya. Untuk mengelola emosi sebaiknya ibu hamil lebih banyak mendekatkan diri kepada Allah dan bercengkerama suami maupun keluarga sehingga tercipta aura positif seorang ibu hamil.
- Hilangkan kebiasaan buruk. Mungkin ada beberapa kebiasaan yang kita lakukan antara lain minum obat-obatan, merokok, minuman mengandung alkohol, soda dan kafein karena akan membahayakan kehamilan dan menghambat pertumbuhan janin dalam kandungan.
- Periksalah kehamilan ke bidan atau dokter kandungan secara rutin. Dengan melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin ke bidan atau dokter, maka kita bisa terus memantau pertumbuhan janin dan mengetahui jika ada sesuatu yang tidak normal dalam kehamilannya.
- Kurangilah frekuensi hubungan seksual selama usia muda kehamilannya. Hubungan seksual memang merupakan hal yang wajar dan normal bagi pasangan suami istri. Namun ketika awal masa kehamilan kehamilan atau 3 bulan pertama kehamilan, alangkah baiknya jika mengurangi frekuensi hubungan seksual karena tingginya frekuensi berhubungan seksual suami istri bisa memicu terjadinya keguguran. Apalagi jika kondisi ibu hamil sedang kurang sehat atau melemah maka hindarilah berhubungan seksual demi kehamilannya.
- Hindari banyak pikiran dan stress. Sebisa mungkin pada awal masa kehamilan, sang ibu hamil berusaha lebih rileks dan tidak memikirkan sesuatu masalah yang berat. Perbanyak melakukan hal-hal yang menyenangkan dan menghibur sehingga suasana hati sang ibu hamil lebih nyaman.
Demikianlah beberapa hal yang sebaiknya kita lakukan untuk menjaga kehamilan pada usia 3 bulan pertama agar tidak terjadi keguguran. Semoga artikel kesehatan mengenai tips menjaga kehamilan ini bisa menambah pengetahuan dan bermanfaat bagi kita semuanya. Jika berkenan, silakan bagikan atau share artikel kesehatan ini melalui sosial media atau blog dengan menyertakan link sumber artikel dalam blog ini.
Labels:
Kesehatan Suami Istri
0 Komentar untuk "Cara Menjaga Kehamilan Muda Agar Tidak Keguguran"